Pikirkan jika tubuh Anda bicara setiap detik—menandakan kapan perlu istirahat, kebutuhan cairan tubuh, bahkan memperingatkan sebelum stres menguasai sepenuhnya. Tapi faktanya, seberapa sering kita mengabaikan sinyal-sinyal itu? Burnout, fluktuasi tekanan darah, kebiasaan makan yang berantakan—semua datang tanpa disadari karena kita lupa mengontrol kesehatan pribadi di tengah rutinitas yang semakin sibuk dan digital. Saya sudah melihat […]